●田中歯科月信(2012.3月号)
歯・口&骨の健康編(「生活習慣改善Book」から)
すこやかな生活を支える歯・口・骨を守ろう!
1. 毎食後と寝る前に歯をみがく。
むし歯・歯周病の原因のプラークをとりのぞきましょう。
2. 歯ブラシを常に持ち歩く。
歯みがきが無理な時はうがいだけでも効果はあります。
3. 異常がなくても歯科検診を受ける。
歯だけでなくお口のなかの異常についてもチェックしましょう。
4. カルシウムをしっかりとって骨を丈夫に。
乳製品、小魚類、ごま、ひじき、大豆食品、緑黄色野菜等。
5. 食事と適度な日光浴でビタミンDを摂取。
干ししいたけ、レバー、ニシン等
木曜午後はインプラント等の手術日となっています。
3月18日 日本歯科先端技術研究所学術大会に参加(東京)
3月20日~22日 神戸での学会に参加